Kuracà steak
Zdroje: dobruchut.aktuality.sk
Ingrediencie:
- 350 g kuracie prsia
- trochu soľ
- trochu korenie
- 2 pl rastlinný tuk Flora Gold
- 1 pl med
- 1 pl balzamikový ocot
Inštrukcie:
1.
Kuracie prsia osolÃme, prudko a do zlatista orestujeme z oboch strán na rozohriatom rastlinnom tuku Flora Gold (z každej strany asi 1 minútu), potrieme medom a postriekame balzamikovým octom.
2.
Spolu s panvicou vložÃme steaky do rozohriatej rúry a 8 až 12 minút (podľa hrúbky mäsa) pri 180 °C dopeÄieme.
3.
Potom mäso vytiahneme, necháme zhruba 8-10 minút na teplom mieste odpoÄinúť a servÃrujeme.
4.
Dobrú chuť.
Nutričné informácie:
Kalórie:
?
Bielkoviny:
?
Tuky:
?
Sacharidy:
?
Porcie:
2