Chia puding s jahodami
Čas prípravy:
5 min
Výborná osviežujúca pochúťka plná vitamÃnov!Zdroje: dobruchut.aktuality.sk
Ingrediencie:
- 300 ml ryžové mlieko
- 1 ks kbanán
- 4 pl chia semienka
- 100 g jahody
- 2 pl med
- jahody, Äerstvá mäta /na ozdobu/
Inštrukcie:
1.
Banán a jahody nakrájame na kúsky, pridáme med, zalejeme mliekom a rozmixujeme.
2.
Do zmesi pridáme chia semienka, premieÅ¡ame a necháme napuÄaÅ¥.
3.
Zmesou naplnÃme poháre, ozdobÃme kúskami jahôd a mätou. Necháme vychladiÅ¥ a podávame. Dobrú chuÅ¥!
Nutričné informácie:
Kalórie:
?
Bielkoviny:
?
Tuky:
?
Sacharidy:
?
Porcie:
3